Strongman Online Method - lični trener u tvom telefonu. Potpuno personalizovan pristup. Program pravim u komunikaciji sa tobom, u odnosu na tvoje trenutne sposobnostima i ciljeve. Teretana ti nije neophodna, možeš trenirati sa mnom i kod kuće. Vreme treninga određuješ ti. Trenira se 3 puta nedeljno po pola sata do sat vremena. Dakle, potrebno je odvojiti samo 90 minuta nedeljno za treninge. Preko 5000 zadovoljnih klijenata širom sveta. Pridruži se! Kako krećemo? Korak 1 - Instaliraš aplikaciju Korak 2 - Uneseš svoj mejl i lozinku ukoliko već imaš nalog ili klikneš "Nemaš nalog?" i uneseš svoje podatke da kreiraš nalog. Korak 3 - Pošalješ poruku u aplikaciji Korak 4 - Kroz komunikaciju dobijam uvid o ciljevima i trenutnom stanju Korak 5 - Sastavim ti i postavim plan ishrane i treninga Korak 6 - Pratim tvoj napredak i usklađujem program Šta dobijaš? * Mentorstvo i podršku kroz komunikaciju - imamo chat u aplikaciji. Možemo da razmejnujemo fotografije progresa i snimke kako izvodiš vežbu. * Plan ishrane sa zdravim receptima sastavljenim od namirnica koje i inače koristite. Osećaj sitosti je deo programa. * Kalkulator makronutrijenata - tačno računanje koliko je ugljenih hidrata, proteina i masti uneto po obroku i danima uz grafički prikaz. Ne moraš meriti hranu u grame, uz ovaj kalkulator vrlo brzo učiš da odokativno izmeriš koliko je čega potrebno. Klijentima se ovo posebno dopada. * Dnevnik ishrane, dnevnik treninga i praćenje navika. * Plan treninga u video formatu sa opisom izvođenja svake vežbe. Krećemo lagano, kako napreduješ treninzi postaju jači. * Grafički prikaz tvog napretka - na početku saradnje upisuješ svoje mere i pratiš kako se menjaju tokom vremena. Možeš ubaciti i upoređivati svoje PRE i POSLE slike. Potrebno je samo: - 4 nedelje da vidiš prve rezultate - 8 nedelja da primete tvoji prijatelji - 12 nedelja da svi primete Hajde da krenemo! Čekam tvoju poruku u aplikaciji.